Kan het FODMAP dieet helpen?

Als je merkt dat je buikklachten verergeren van ui, knoflook, bruine bonen en kool dan kan een FODMAP-dieet (cursus) je helpen. Door dit dieet te volgen krijg je namelijk meer inzicht in de bron van het voedingsmiddel wat bij jou het probleem veroorzaakt. Voordat we hieraan beginnen gaan we eerst grondig jouw voedingsinname bekijken. Dit doen we aan de hand van de NICE richtlijn voor PDS.

Probiotica

De bacteriën in je darm worden ook wel de darmflora genoemd. Het bestaat uit ongeveer 1 biljard bacteriën en weegt bij elkaar zo rond de 1,5 kilo. Het is belangrijk voor je gezondheid om een evenwicht te hebben tussen nuttige en schadelijke bacteriën. Een probiotica (probioticum) is een capsule met levende, gezonde bacteriën die een gezondheidsbevorderende werking hebben. Hierdoor wordt het evenwicht in je darmen verbeterd.

Een goede darmflora zorgt er namelijk voor dat je een betere spijsvertering, stoelgang en immuunsysteem kunt ontwikkelen. het kan ook effectief zijn bij huiduitslag (galbulten, eczeem) en allergie. De darmflora kan uit evenwicht worden gebracht door medicijnen (antibiotica), ziekten of infecties. Verder blijkt uit medisch onderzoek dat het combineren van verschillende probiotische bacteriën het meeste effect heeft. 
 



 

Maak een afspraak