Tekort aan vitaminen en mineralen

Problemen met de schildklier kunnen ervoor zorgen dat je een tekort aan vitaminen en mineralen kunt krijgen. Ook kan het innemen van te veel vitamines en mineralen leiden tot een afwijking aan de functie van de schildklier. De volgende vitaminen en mineralen gaan we bij langs:

• Vitamine A (retinol): weerstand, gezondheid huid, gezichtsvermogen en tandvlees (T3/T4)
• Vitamine B12 (cobalamine): vookomen bloedarmoede, gezonde rode bloedcellen, zenuwstelsel, energiehuishouding
• Vitamine D (Cholecalciferol): opname mineralen calcium & fosfor, weerstand, sterke botten en tanden
• Selenium (seleen): werkt als een antioxidant
• Zink: opbouw van eiwitten, groei en vernieuwing van weefsels, gezonde botten, huid en haar, goed voor het geheugen, rol bij opbouw en afbraak koolhydraten, betrokken bij vorming schildklierhormonen
• IJzer: bestanddeel van hemoglobine, onderdeel rode bloedcellen, zuurstofvervoer naar longen en weefsels, ondersteuning immuunsysteem, energiehuishouding;
• Koper: nodig om ijzer vast te leggen in hemoglobine, pigment kleur van ons bloed, pigmentatie van de huid en haar, rol bij zuurstoftransport, betrokken bij bindweefsel en botvorming, zorgt voor een goede weerstand;
• Magnesium: energiestofwisseling, overdracht zenuwprikkels, functioneren en opbouw van de spieren, stevigheid aan het skelet. Nodig voor omzetten hormoon T3 naar T4.
• Jodium: vorming van schildklierhormonen voor groei en stofwisseling, goed functioneren van het zenuwstelsel, energievoorziening

Behandeling bij schildklier

Het is belangrijk om de tekorten van vitamines en mineralen aan te vullen aan de hand van een persoonlijk voedingsadvies. Bepaalde voeding kan de opname van jodium verminderen zoals goitrogenen (komt voor in bepaalde koolsoorten). Een trage schildklier kan ervoor zorgen dat je een te hoog cholesterolgehalte in je bloed hebt. Het is daarom belangrijk om voeding met veel verzadigd vet te verminderen. Lichaamsbeweging is ook een onderdeel van het voedingsplan dat we samen gaan bespreken. Doordat je snel aan kunt komen in gewicht kan het zijn dat je door de jaren heen minder bent gaan eten. Dit kan ervoor zorgen dat je minder voedingsstoffen binnenkrijgt. Waardoor een tekort aan gezonde macronutriënten, vitamine en mineralen kan ontstaan. Op gewicht blijven met een volwaardige en gevarieerde voedingsinname is daarom bij een vertraagde schildklier erg belangrijk. Het kan soms nodig zijn om een voedingssupplement te gebruiken. Dit wordt verwerkt in jouw persoonlijke voedingsplan.

 

Maak een afspraak